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　　時下很多人喜歡睡特別硬的床墊，實在是一種誤區。

　　硬床墊有特定的適用對象，象頸椎、脊椎病患者、老人和兒童。用什么樣的床墊最好，應該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證人獲得健康而又舒適的睡眠。所以，好的床墊有兩條標準：一是人無論處在哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。床墊的軟硬取決于內股彈簧的軟硬。彈簧除應有起支撐作用的必要硬度，還應有很好的回彈性，所謂剛柔并濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其它部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊 時間長了還會對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身都凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態，對內臟也造成壓迫，時間長了，同樣不利健康，而且也不舒適。所以，應該選用軟硬適度的床墊。怎樣叫軟硬適度？最簡單的測試方法是： 平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙；如果沒有，就證明這個床墊和人在睡眠時預、背、腰、臀、腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度的。