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　　香甜的睡眠離不開舒適的床墊，也許我們還不了解，不同的睡姿習慣需要配以不同類型的床墊才更舒適。比如側臥時，脊柱應當保持平直，理想的床墊應該讓肩膀和臀部深陷其中，如分區床墊。側臥者還宜選用高枕，以便達到最舒適的狀態。仰臥者腰部需要特別的支持，較硬的床墊可避免身體的這些部位過于陷入床墊，此時，中等高度的枕頭能幫助仰臥者享受更舒適的睡眠。俯臥時，頸部和腰部需要堅硬床墊的支持，俯臥者適合選用低枕頭，有助于緩解頸部壓力和肌肉緊張。

　　對睡眠和床墊的普遍誤解

　　“便宜的床墊不如貴的”——錯。許多國家和地區的顧客測試表明，品質優良的平價床墊并不亞于市場上的其他床墊，包括那些價格十分高昂 的床墊。

　　“彈簧越多，床墊越好”——錯。床墊的品質與彈簧的數量無關，與彈簧本身的質量有關。花錢購買更多的彈簧并不一定有助于睡得更好。

　　“背不好的人需要非常硬的床墊”——不一定。太硬的床墊會給肩膀和臀部帶來過多的壓力。這可能讓人輾轉反側-整夜不得安眠。

　　“睡眠就是休息，除此之外，別無其它”——睡眠的含意遠比休息更廣。睡眠，是一段不可缺失的時間。我們的身體在這段時間進行日常維護和修復。睡眠對人的健康好處多多。七到九小時睡眠之后，身心便能夠以良好的狀態迎接新一天的工作。 

　　了解各種床墊類型

　　彈簧床墊。這類床墊的舒適度取決于彈簧結構、彈簧絲粗細和襯墊。彈簧床墊可讓體重均勻分布，避免身體的某個部位受到過度的壓力。彈簧結構透氣性能好，可營造出涼爽干燥的微環境。

　　泡沫床墊。泡沫分多種類型，從基本的聚氨酯泡沫到高品質的泡沫材料不等，這些泡沫舒適度各有不同，可滿足不同需求。泡沫床墊能吸收身體動作引起的震動，帶來安穩的睡眠。一些泡沫床墊具有不同的舒適區，能更有效地平均壓力，尤其是臀部和肩膀的壓力。這些分區還能貼合背部和脊柱的輪廓。

　　乳膠床墊。乳膠是一種柔軟而有韌性的材質，具有形狀保持與復原特質。乳膠床墊精確承托身體各個部位，在平均壓力分布方面表現出色。乳膠有效吸收身體動作引起的震動，一些乳膠床墊也分為不同的舒適區，緩解最重的身體部位給床造成的壓力。

　　木底架彈簧床墊。由于具有內部支撐框架，木底架彈簧床墊無需床墊架、床板或床架即可獨立使用。

　　天然床墊。挑選彈簧、木底架彈簧或乳膠床墊時，天然床墊是一種不錯的選擇。常用的天然材質包括馬鬃、駝毛、棉、絲綢和天然乳膠。天然材質具備上佳的微環境屬性，舒適屬性出眾。

　　帶著問題選床墊

　　選購床墊之前，您可以先回答自己幾個關于睡眠的小問題，以便找到理想的解決方案：

　　1、您的睡眠習慣是怎樣的？睡姿（仰臥、俯臥或側臥）關系到床墊硬度和枕頭的選擇。

　　2、您在床上一般覺得熱還是冷？合適的溫度是優質睡眠的關鍵。

　　3、您的體型如何？每個人的體型都是獨特的，選擇床墊時，應考慮到這一點。理想的狀況是，床墊應能貼合某些身體部位——如肩膀和臀部——并能支持其他部位——如腰部。

　　4、您的體重和身高是怎樣的？選擇床墊硬度時，體重和身高是重要的考量因素。

　　回答問題當然只是選購的第一步，之后便可以到賣場里親身體驗各種床墊的不同感受了。歸根結底，獲得一手經驗才是找到理想床墊的最佳途徑。