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　  根據(jù)相關(guān)專家介紹說，睡眠的好壞與床的擺放有重要原因，從科學(xué)角度來看，如果想要有舒適的睡眠，床的擺放不宜有以下方式：
    1、床不可正對(duì)著門

    床對(duì)著門，容易被外人一覽無遺，毫無私密性和安全感可言，也影響了主人的休息。而且門是氣口，也是風(fēng)口。床沖著風(fēng)口，人的身體必然會(huì)受到影響，使主人易生病或心緒不寧。

　　2、不宜靠窗擺放

　　床頭不應(yīng)放在窗下，主要因?yàn)榇差^在窗下，人睡眠時(shí)有不安全感。如果遇大風(fēng)、雷雨天，這種感覺更是強(qiáng)烈，再說，窗子是通風(fēng)的地方，人們?cè)谒邥r(shí)稍有不慎就會(huì)感冒。

　　另一方面靠窗會(huì)因光線影響睡眠。同時(shí)由于窗戶是通風(fēng)的主要通道，如果在睡覺時(shí)，不關(guān)窗，或者窗戶關(guān)閉不嚴(yán)，會(huì)引起中風(fēng)，或者感冒。最后，窗戶附近往往噪音很大，影響睡眠。另外，有小孩的家庭，孩子在床上玩耍時(shí)也容易爬上窗戶，發(fā)生跌落事故。同時(shí)注意，床的位置最好不要正對(duì)臥室門，同樣會(huì)使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠。

　　3、不宜放在通風(fēng)處

　　床頭不宜設(shè)在臥室門或窗的通風(fēng)處，客廳里的人一眼就能看見臥室的床，會(huì)使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們?cè)谂P室里穿著睡衣來回走動(dòng)，看上去也不雅觀。

　  4、睡床上方不要懸吊燈具或吊扇。床位的擺設(shè)最好離這些懸掛物稍遠(yuǎn)此，否則容易給人增加壓迫感，心情也會(huì)因此不安。

　　5、不宜正對(duì)鏡子擺放

　　床的擺放不宜正對(duì)梳妝鏡子，這主要是因夜晚人起來時(shí)，特別是睡眠中的人朦朧醒來時(shí)或惡夢(mèng)驚醒時(shí)，在光線較暗的地方，會(huì)在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動(dòng)，容易受驚嚇。

　　6、床墊要合適

　　床忌高低不平，現(xiàn)代人用彈簧墊的多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧發(fā)生變形，就會(huì)影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡變形的床墊上會(huì)使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞容易生病。

　　7、床下不宜放雜物

　　床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發(fā)霉或滋生細(xì)菌，另外平時(shí)也難清理，造成衛(wèi)生死角，感覺上很不舒服。

　　8、雙人床最好只有床頭貼著墻，方便上下床

    為了避免睡著時(shí)不小心碰到墻面受涼驚醒，床的兩側(cè)一般不靠墻。如果怕家中小孩從床上滾下去，或者是單人床，或者其他原因迫不得已需要床側(cè)貼墻，最好在裝修時(shí)，做一些墻面軟包，或是在墻上圍上軟墊、床單。